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女人补气养血之妙品：小米红枣南瓜盅
时间:2026-07-27 07:51:48 出处:手机app阅读（143）
原料：南瓜1个、女人小米200克、补气红枣8个、养血干百合8克、妙枣南枸杞20粒
做法：
1、米红红枣、瓜盅百合、女人枸杞洗净，补气泡开
2、养血小米洗净，妙枣南放入锅中，米红倒入刚好没过小米的瓜盅水量
3、小米煮开后，女人即可关火，补气然后焖十分钟，养血让小米充分吸收水分
4、南瓜切开，去掉籽瓤
5、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀，放入南瓜中
6、再将南瓜放入锅中蒸20分钟即可
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